Ruhe & Bewegung

Ausgeglichen in den Alltag!

Wer kennt es nicht, der alltägliche Stress holt jeden irgendwann ein. Um sich selbst etwas Ruhe zu gönnen und gleichzeitig fit zu bleiben, bietet der TSV GutsMuths Kurse im Bereich Yoga, Qi Gong und Feldenkrais an.

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  Qi Gong

  Das Leben in Gesundheit und Wohlbefinden zu gestalten, mit sich und der Umwelt in Einklang zu leben, gehört zu den größten Wünschen des Menschen. Vorgehensweisen und Fertigkeiten die Lebenskräfte zu stärken, gehören zu den wertvollen Gütern der Kultur. In China werden diese Methoden unter dem Begriff “QiGong” zusammengefasst.

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  Taiji

  Taiji (Tai Chi) ist Selbstverteidigung, ganzheitliches Gesundheitstraining und Bewegungsmeditation zugleich. Außen beweglich, rund und geschmeidig, innen fest und voller Vitalität.

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  Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

  Yoga ist ein ganzheitliches System mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinen. Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle. In der heutigen Zeit, in der Reizüberflutung, Stress und einseitige Belastungen oft den Alltag bestimmen ist Yoga wichtiger denn je, um einen Ausgleich zu schaffen.

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